co mi tam

[...] %-) /SFD/2017/3/25/545f6bbe7de34b22ad78ad599a20100f.jpg - na koniec deser z mascarpone + truskawki Mniej więcej wychodzi mi tak, nie wszytko mogłem dokladnie wpisać ale coś tam w dzienniku znalazłem, ta porcja żurku na pewno sporo mniejsza niż w tabelce /SFD/2017/3/25/25d49c54ef1d491597ea9b0f040058f7.jpg Jutro kolejny dzień LC , rano w hotelu [...]

[...] na próbę kilka rodzajów, były dobre ale jak zrobimy na święta samemu to smakują lepiej :-) Tak więc raczej nie grozi mi zamiana w pożeracza pierogów \-) Gorzej,ze mają tam podobno pyszne dania kuchni domowej, ale to moze innym razem 8-) a obok nich najlepsza pizzeria w jakiej jadłem pizze ever (shoarmy też) wiec ogolnie lepiej w tamte [...]

[...] mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od tabliczki 'Łódź' :) gdzie w Łodzi trenujesz? swego czasu sporo siłowni tam pozwiedzałem, obecnie z racji ze FitFabric mam w Andrespolu, to rzut beretem więc do Łodzi ciężko mi się wybrać , ale jak już wrócę do trenowania to na pewno musze [...]

sprawdzę następnym razem bo szczerze to nie zwracam nigdy na to uwagi na orbitreku ale na 90% tam będzie sporo mniej , bo jednak nie mierzy mi on tętna non stop i pewnie dlatego będzie to jakis podstawowy przelicznik , ogolnie ma on opcje mierzenia i czujniki do pomiaru tętna, ale ja te rączki trzymam tylko podczas 20sek 'sprintu' a potem trzymam [...]

[...] błyskawicznie ;) http://i.imgur.com/BTFbAOG.jpg Na drogę spaghetti i trochę borówek na przegryzkę http://i.imgur.com/kk37SLA.jpg Pojechaliśmy w kierunku Jeziorska, by tam trochę połazić z wózkiem. Pogoda po drodze cały czas taka sama pochmurno ale dość ciepło, nawet trochę popadało w drodze na A2, przed Jeziorskiem wjechaliśmy na zbiornik [...]

Jakie makro w tostach %-) moze podejdzie hahhah Ciezary widze z treningu na trening w gore :-)) Brawo ;-) staram się chociaż minimalnie dorzucić, żeby jakiś tam progres siłowy był, mam nadzieje,ze od listopada bedzie to wygladalo sporo lepiej jakbym był w okresie typowego budowania masy :) Na razie trzeba sie cieszyć z tego co jest, a jest za mną [...]

[...] pojawić i będę w to celował z nadzieją, że Junior nie pokrzyżuje planów, bo jak na razie to świetnie mu to wychodzi %-) Bierzesz Żonę i Młodego i robicie sobie mały trip, ja tam z Hanią podróżuję od małego, gdyby nie te covidowo-szczepieniowe historie, to również za granicą byśmy już byli. Wszystko jak zwykle to tylko kwestia dobrej organizacji [...]

[...] do Holandii, gdzie w miejscowości Lomemberg przywitały ich warunki o których trzecioligowe zespoły mogą tylko pomarzyć. Odra rozegrała w krainie tulipanów trzy sparingi z tamtejszymi drużynami. Dwukrotnie zremisowała bezbramkowo z drugoligowcami MVV Mastricht i Fortuną Sittard. - Nie rozumiem niektórych, którzy zarzucają nam, że strzelamy mało [...]

Co jest grane? Wchodze na www.astar.czest.pl ,a tam w juniorach młodszych Raków jest na 5 miejscu a jeszcze rano z 40 pkt był na 1 a teraz ma 27pkt Powiedz mi prosze czemu cofneli im te pkt (13)? A w dodatku jest tam dzisiejsza przegrana ze Szczekocinami zapewne walkowerem bo 3:0 Dzieki, Narx

[...] treningów robię w domu, bo zawsze łatwiej poćwiczyć w domu niż wyjść gdzieś na trening. Czasem to planowanie i kombinowanie bardziej mnie męczy niż sam trening ;-) Pamiętam ile stresu i nerwów kosztowało mnie realizowanie planu od trenera. A jednostek nie da się tak dowolnie zmieniać, bo nie robi się dwóch akcentów pod rząd, tak samo jak nie [...]

[...] Dramat %-) Wytrzymałość u mnie leży i kwiczy. Nie ma to jak przyjść na trening grupowy i być jednym z najgorszych w grupie }:-( Jakby do tego było jeszcze bieganie to bym tam padła i nie wstała |-) Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się zmęczyłam. Trening prowadził mój znajomy jeszcze z poprzedniej drużyny biegowej. Trener, ale też zawodnik, [...]

[...] na większym zakresie powtórzeń z dość krótkimi przerwami do fbw 5x5 podchodzę drugi raz i polecam tą metodę mocno tym co chcą zbudować siłę (za którą pewnie idzie jakaś tam masa), ale taki system na redukcji jest krótko mówiąc lekkim harakiri powoli też będę wracał do tego co sprawdzało się podczas redukcji 2012/2013 (miska, suple, trening) [...]

[...] miechy;-) na łapach żyły ciągle są więc taka najwidoczniej moja uroda. co do biegania po bezdrożach to z jednej strony fajnie bo " miękko" ale z drugiej jak znowu sobie coś tam wywiniesz bo pamiętam że miałeś chyba problemy z kolanem albo kostką ( bardziej to drugie) to będzie klops dla całości formy wiec uważaj. a z brzuchem to ci powiem jako [...]

[...] się że inaczej stawiam lewą stopę a inaczej prawą, jest to spowodowane prawdopodobnie tym że za szczyla paskudnie skręciłem sobie kostkę, w taki sposób że pozrywałem jakieś tam wiązadła czy torebki stawowe no i wylądowałem w gipsie na 3 tygodnie, nogę mam do dziś podatną na skręcenia i muszę dość mocno uważać lewa stopa wykazuje tendencje do [...]

[...] Nawet dieta LC, ale z wyłączeniem wszelkich produktów prócz tych występujących w naturze temu sprzyja. To, że czyjaś obecność jest bezobjawowa to nie znaczy, że jej tam nie ma. Przeciez pacjent, który nagle dostał raka wcześniej nie czuł, że rozwija mu się patologiczny twór. Skąd wiesz, że u Ciebie nie rozwija się patologiczny Twór? [...]

[...] ilości dozowanego pokarmu, jego kiepskiej jakości i na swój sposób niezdrowego stresu. To czy organizm lubi być duży to myślę, że skoro potrafi przetrwać w jakimś tam zdrowiu u niektórych kulturystów, łamać cegły czy tak wzmacniać strukturę skóry, by potem wychowanek klasztoru Shaolin potrafił przykładać sobie ostre przedmioty z [...]

[...] pewnym momencie dałem się swoim kubkom smakowym - które sam rozpieściłem - złamać. W każdym razie niektórzy zwracają uwagę, że jednak mimo tego posiłku mogę dostarczać ileś tam kilokalorii i będzie to wystarczająca ilość. Moje obecne odżywianie, to: jeden rodzaj rośliny na posiłek przy czym ilość jaka znajdzie się na talerzu nie przekracza tego, [...]

Ej dobra, wyluzujcie, bo zaraz woda sodowa mi uderzy do głowy i założę kanał motywujący na YouTube. A kilku pajaców już tam jest, więc wystarczy %-) A tak poważnie świetnie, że jakoś tam mogłem pomóc! Mi dzięki oliwie i olejowi lnianemu tak kurczak wchodzi z ryżem, że mogę to jest 6x dziennie! To samo z omletami! I po co komu cheaty ;-) A tak z [...]

[...] na porcje, bombshell obstawiam ze nie ma wiecej niz 30-35mg (tak na moje 'oko' ) ,a ze troche tego przejadłem swego czasu w postaciach czystych, mixach i nie tylko to cos tam wiem. Chodzi o ogolnie POZYTYWNE opinie, ze działa 'w sam raz' , ze nie ma tych tzw 'zjazdów' (ja to cytuje ,bo specjalnie nigdy w zadnym mixie tego nie odczułem - ludzie [...]

[...] którego chciałem od 3 lat :-D No i że zmieniło mi się myślenie. W pewnym etapie chciałem zwyczajnie szpanować, a po czasie chciałem sobie zwyczajnie udowodnić, że jednak coś tam potrafię. Oczywiście bez pomocy przede wszystkim Przemka, Gienka, dwóch kumpli itp. Za nic by mi się nie udało. No i wiem, że następnym razem podejdę do tego jeszcze [...]